Atelier Relaxation futures Mamans

60 min.
25€*

A la recherche d’un bien-être global du corps et de l’esprit, venez participer aux ateliers conçus spécialement pour vous. C’est aussi l’occasion de partager avec d’autres mamans vos beaux moments liés à la grossesse comme les petits tracas et embûches sur le chemin.
Le groupe est constitué d’un maximum de 6 futures mamans.

Déroulé de séance

  • L’accueil : prise de contact.
  • 1ère séquence : réveil musculaire/étirements/assouplissements.
  • 2de séquence : auto-Massage et postures.
  • 3ème séquence : exercices de respiration.
  • 4ème séquence : relaxation.
  • 5ème séquence : réveil et le temps de récupération.
  • La fin de la séance : échange sur la séance, les ressentis et les émotions, partage d’expérience.

Côté pratique

Chères futures mamans ne venez pas les mains vides, il vous faut trois choses pour la séance : un plaid, un coussin et votre petite bouteille d’eau bien sûr.

Certains exercices sont sous forme d’auto-massage. Je prévois l’huile de massage certifiée bio et hypoallergénique.

Pour vous inscrire, cliquez ici ou réservez au 06 48 06 02 69

Pour profiter pleinement de la grossesse, cette séance fait partie du Forfait autour de la naissance

* Tarif dégressif selon le nombre de séances achetées
Prochain atelier Mardi 15 Octobre 2019 à 15H00

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