Atelier « Relaxation futures Mamans »

60 min.
25€*

Cet atelier de « Relaxation futures mamans » vous séduira par son côté ludique et ses bienfaits immédiats.

A la recherche d’un bien-être global du corps et de l’esprit, participez à ces séances conçues spécialement pour vous. C’est aussi l’occasion de partager avec d’autres mamans vos beaux moments liés à la grossesse comme les petits tracas et embûches sur le chemin.
Le groupe est constitué d’un maximum de 6 futures mamans. Pour respecter la distanciation sociale, nous accueillerons 3 futures mamans.

Déroulé de séance

  • L’accueil : prise de contact.
  • 1ère séquence : réveil musculaire/étirements/assouplissements.
  • 2de séquence : auto-Massage et postures.
  • 3ème séquence : exercices de respiration.
  • 4ème séquence : relaxation futures mamans.
  • 5ème séquence : temps de réveil et de récupération.
  • La fin de la séance : échange sur la séance, les ressentis, les émotions et le partage d’expérience.

A la fin de la séance, les tensions physiques et psychologiques se seront dissipées. Vous aurez pris conscience de votre respiration tout en aidant votre corps à produire de l’ocytocine, l’hormone du bonheur, qui se révèle fondamentale pendant votre grossesse et à l’accouchement. Surtout, vous aurez partagé un moment unique à la rencontre de votre bébé.

En 4 séances, vous aurez les outils pour réaliser seule cette technique durant toute votre grossesse et même après…

Côté pratique

Chères futures mamans, ne venez pas les mains vides, il vous faut trois choses pour la séance : un plaid, un coussin et votre petite bouteille d’eau bien sûr.

Certains exercices se réalisent sous forme d’auto-massage. Je prévois donc l’huile de massage certifiée bio et hypoallergénique.

Réservez au 06 48 06 02 69

Pour profiter pleinement de la grossesse, cet atelier « relaxation futures mamans » fait partie du Forfait autour de la naissance

* Tarif dégressif selon le nombre de séances achetées
Prochain atelier: 

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