Atelier de relaxation et d’éveil des sens pour Senior

60 min.
25€*

Ces séances participent à l’amélioration de la qualité de vie des seniors : entretien du lien social, valorisation de l’estime de soi, confiance en soi, développement des sens, activité physique et cognitive, et surtout détente et plaisir.

Déroulé de la séance

  • L’accueil : prise de contact dans le respect et la bienveillance.
  • 1ère séquence : Réveil musculaire/étirements/assouplissements/ massage/ auto-massage.
  • 2de séquence : éveil des sens.
  • 3ème séquence : exercices cognitifs.
  • 4ème séquence : relaxation.
  • 5ème séquence : réveil et temps de récupération.
  • La fin de la séance : échange sur la séance, les ressentis et les émotions.

Eveil des sens 

  • Olfactif : Jeux des odeurs/ fleurs
  • Gustatif : Jeux des goûts (chocolat, fruits, miel, sucré/salé)
  • Visuel : Image, Snoezelen, mandala
  • Auditif : Bruits à reconnaître/ mini-chorale
  • Tactile : Parcours sensitif, jeux du toucher (différentes matières), soins esthétiques

Exercices cognitifs 

Atelier mémoire, réminiscence, sujet d’actualité, jeux de mots, jeux de chiffres ou encore jeux d’association.

Un mardi par mois de 15H00 à 16H00

Pour vous inscrire, cliquez ici ou réservez au 06 48 06 02 69

 * Tarif dégressif selon le nombre de séances achetées 

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